こんにちは☀️
⁡
ゆうき総合歯科です✨
⁡
これから 

『ゆうきの食卓🍽️』

として、
お口の中や健康に良い簡単で誰にでもできる
レシピを時々ご紹介していきたいと思います🦷
⁡

Vol.1は『口内炎予防に〜とりささみの春巻き。ジャスミン茶とともに〜』
です。

インスタにもアップしてます😊

↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/p/C7Tcyp5RSWJ/?igsh=M2NhaDg2c2JnNzd4

⁡
⭐️とりささみの春巻き（10本）
○鶏肉ささみ…3本
○大葉…10枚（お好みで増やしてもOK）
○スライスチーズ…5枚（半分に切って10枚にする）
○梅干し…中粒4つを叩いておく
（お好みで増やしてもOK）
○春巻きの皮…10枚
⭐梅干しが苦手な方は
ハムをいれても美味しいですよ🍀

⁡作り方
①とりささみを茹で、裂く。
②春巻きの皮に大葉を乗せ、その上にとりささみとチーズと梅干しを置き、巻く。
巻いた最後は水をつけて留めておく。
③180℃の油できつね色になるまであげる。
⁡
とりささみには、
ビタミンB6が豊富に入っています。
ビタミンB6は、皮膚や粘膜の健康を維持してくれる働きがあり、口内炎ができやすい方にはとっても良い食材です✨
⁡
また予防していても、体調の変化で口内炎ができてしまうことはあります。口内炎でお悩みの方がいらっしゃいましたら、当院へ是非いらしてください。
⁡
当院にはネオジウムヤグレーザーがあり、
口内炎に当てるとお痛みなく口内炎を改善し、
治療することができます。
⁡
また、とりささみの春巻きとともに、
ジャスミン茶はいかがですか？
⁡
ジャスミン茶にはカテキンという成分が豊富に含まれており、カテキンが口臭の原因の菌の増殖を予防します🏹
⁡
ですが、、、
いくらジャスミン茶を飲んでも、
根本的な口臭改善にはつながりません。
口臭改善には歯周病と深い関わりがあります。
その際、お口の中の歯周ポケット検査が大事です。歯周病が進行している場合は、歯周ポケットが深くなります。
歯石取りのクリーニングをしたあと再検査し、
それでも歯周ポケットが深い場合は、
歯肉の中の歯石取りをします。
⁡
歯周病を治療し良くなったら、カテキンパワーで口臭予防です💡
⁡

インスタグラムも随時更新しております⭐

是非チェックしてみてください🦷

https://www.instagram.com/yuki.general.dentistry?igsh=enpvanJxaHVrMXVq&utm_source=qr